原创 睡不好是病吗？如天下彩免费资料何干预？临床专家来支招
12月25日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。
会上，北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰介绍，睡不好确实是疾病，睡眠时间的长短以及睡眠质量，不仅和身心健康息息相关，也会影响到日常功能。睡眠障碍本身也属于精神障碍的范畴。
黄薛冰建议，首先应针对性地解决导致失眠的原因，比如调节外在压力和情绪。第二是培养良好的睡眠习惯，规律作息。第三，可以营造良好的睡眠环境，睡前不要做剧烈运动，不要有噪音或听舒缓的音乐等。此外，失眠人群也可以在睡前做一些冥想、正念，让身心得到放松。
(记者 程宇）
钟自然出生于1962年8月，安徽桐城人，曾在原地质矿产部和原国土资源部工作多年，2014年任原国土资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。
截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。
针对近期持续高温干旱对农业生产造成的不利影响，农业农村部在前期发布预警信息的基础上，于6月11日对河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西等省启动农业重大自然灾害四级应急响应。
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